Regelmessig yoga praksis hjelper oss å holde sirkulasjonen i kroppen i gang ( støtter Vata )
Vi balanserer kroppens ulike systemer og skaper rom slik at kropp, sinn og sjel kan fungere i sunn harmoni. doTERRA sine oljer støtter opp rundt denne prosessen, og benyttes under praksis og i hverdagen for å fremme balanse og harmoni. Remember who you are.
Som yogi opplever jeg min kropp gjennom kreativitet og begrensninger. Gjennom min sjels øyne reiser jeg stadig gjennom vener og organer. Jeg sanser, føler og opplever de signaler kroppen min sender ut.
I meditasjon overgir jeg meg til noe større enn meg selv og lytter og føler på energibalansen i mine chakra. Hvor ligger blokkeringene og utfordringene idag?
I stillhet oppleves all sannhet. Sansene mine åpnes innover mot et rike større enn noe annet. Målet er å oppleve en balalnse i mitt indre rike og i den ytre verden jeg lever i.
Selvrealisering ... hvem er jeg? Hva er mitt kall, what is my purpose here? Og hvordan lever jeg mitt liv ... i min dharma ? ( min sjels vei )
Om du legger dine masker / roller til side og tillater deg å bare være - vel det er Yoga! Da vil du kunne oppleve magien, det åpner opp for transformasjon, forløsning og endring i deg. Til en mer autentisk utgave av deg selv.
Husk! Hver tanke som skapes fra en følelse som er vekket i deg fester seg fysisk som en blokkering om den ikke forløses. tankene våre er ofte fra egoets kraft, om vi ikke er bevisste. Og egoet ditt er programmert fra verden og dets forventninger. Ikke fra ditt indre rike. I ditt indre rike er du bra nok!
Egoet planter ofte tanker om at vi ikke er bra nok, at vi ikke klarer etc ... Og søker vi endring, gjør vi endringer er det ofte frykt baserte følelser/tanker i kjølvannet av disse endringen.
Disse negative følelsene fester seg i magnetfeltet ditt og tiltrekker seg bare flere ..... slik oppfører det ubeviste sinnet seg. Det blir en loop, og vi er fanget!
De eteriske oljene hjelper sinnet vårt frigjøre disse føleser som er stagnerte og som sitter fast.
Yoga betyr å forene. Vi kan oppleve yoga som en forening av kropp, sinn og sjel når vi praktiserer.
Under en yoga praksis benyttes både Asanas ( øvelser ), Pranayama ( puste teknikker ), Dhristi ( øye fokus ), Mudrar ( hånd/finger bevegelser ), Bandha ( energi låser ), Mantra ( vibrasjoner ), Meditasjon ( stillhet / endringøvelser )
Eteriske oljer
1) Oljen absorberes gjennom huden og inn i kapillærene ( de små blodårene ) så rundt om i kroppen. Det sies å ta ca 25 sek fra oljene påføres fotsålen til de har nådd hodet vårt.
2) lukt-reseptorene påvirkes av essensen av oljene og påvirker det limbiske systemet i hjernen. Som påvirker sinnstemninger og følelser. Også minne banken din påvirkes av olje essensen. På denne måter frigjøres de fastlåste minner og følelser etter hvilken olje du benytter og dens egenskaper. Se knapp for oljenes emosjonelle påvirkning.
Det er vanligvis tre måter å benytte oljenes kraft på:
Innvortes - Utvortes - Gjennom duft
Vi balanserer kroppens ulike systemer og skaper rom slik at kropp, sinn og sjel kan fungere i sunn harmoni. doTERRA sine oljer støtter opp rundt denne prosessen, og benyttes under praksis og i hverdagen for å fremme balanse og harmoni. Remember who you are.
Som yogi opplever jeg min kropp gjennom kreativitet og begrensninger. Gjennom min sjels øyne reiser jeg stadig gjennom vener og organer. Jeg sanser, føler og opplever de signaler kroppen min sender ut.
I meditasjon overgir jeg meg til noe større enn meg selv og lytter og føler på energibalansen i mine chakra. Hvor ligger blokkeringene og utfordringene idag?
I stillhet oppleves all sannhet. Sansene mine åpnes innover mot et rike større enn noe annet. Målet er å oppleve en balalnse i mitt indre rike og i den ytre verden jeg lever i.
Selvrealisering ... hvem er jeg? Hva er mitt kall, what is my purpose here? Og hvordan lever jeg mitt liv ... i min dharma ? ( min sjels vei )
Om du legger dine masker / roller til side og tillater deg å bare være - vel det er Yoga! Da vil du kunne oppleve magien, det åpner opp for transformasjon, forløsning og endring i deg. Til en mer autentisk utgave av deg selv.
Husk! Hver tanke som skapes fra en følelse som er vekket i deg fester seg fysisk som en blokkering om den ikke forløses. tankene våre er ofte fra egoets kraft, om vi ikke er bevisste. Og egoet ditt er programmert fra verden og dets forventninger. Ikke fra ditt indre rike. I ditt indre rike er du bra nok!
Egoet planter ofte tanker om at vi ikke er bra nok, at vi ikke klarer etc ... Og søker vi endring, gjør vi endringer er det ofte frykt baserte følelser/tanker i kjølvannet av disse endringen.
Disse negative følelsene fester seg i magnetfeltet ditt og tiltrekker seg bare flere ..... slik oppfører det ubeviste sinnet seg. Det blir en loop, og vi er fanget!
De eteriske oljene hjelper sinnet vårt frigjøre disse føleser som er stagnerte og som sitter fast.
Yoga betyr å forene. Vi kan oppleve yoga som en forening av kropp, sinn og sjel når vi praktiserer.
Under en yoga praksis benyttes både Asanas ( øvelser ), Pranayama ( puste teknikker ), Dhristi ( øye fokus ), Mudrar ( hånd/finger bevegelser ), Bandha ( energi låser ), Mantra ( vibrasjoner ), Meditasjon ( stillhet / endringøvelser )
Eteriske oljer
1) Oljen absorberes gjennom huden og inn i kapillærene ( de små blodårene ) så rundt om i kroppen. Det sies å ta ca 25 sek fra oljene påføres fotsålen til de har nådd hodet vårt.
2) lukt-reseptorene påvirkes av essensen av oljene og påvirker det limbiske systemet i hjernen. Som påvirker sinnstemninger og følelser. Også minne banken din påvirkes av olje essensen. På denne måter frigjøres de fastlåste minner og følelser etter hvilken olje du benytter og dens egenskaper. Se knapp for oljenes emosjonelle påvirkning.
Det er vanligvis tre måter å benytte oljenes kraft på:
Innvortes - Utvortes - Gjennom duft
Mentale tankemønster som former våre opplevelser
Louise Hay har skrevet en bok om hvordan våre tankemønster påvirker vår kropp og vårt levesett.
Både det gode livet og sykdom og vansker er resultater av psykiske tankemønster som former våre opplevelser.
Alle har vi mange tankemønster som fører til gode, positive opplevelser og dette er noe vi gleder oss over. Det er de negative tankene som skaper ubehagelige og negative opplevelser. Og de kan du selv ta tak i og bevisst fjerne fra ditt liv. Bli din egen healer ved hjelp av tankens kraft og positive affirmasjoner. Bruk dine eteriske oljer til å bevisst fjerne gamle tankemønster, vende fokuset mot positivitet og glede.
VI HAR FEM FRYKTER SOM STADIG SPØKER I VÅRE SINN:
1. frykten for å dø
2. tap av kontroll
3. ensomhet
4. frykten for å bli syke eller skadet
5. Ydmykelse
egoet ditt har et fokus: å holde deg i livet. Så det vil stadig minne deg på dine frykter, slik at du er der du er nå: i livet og passe forutsigbar .... men, prøver du på noen endringer ... vel, da vil du bli minnet på dine frykter ... for da vet ingen om du vil overleve ... endring er farlig mener egoet ditt. Basert på at du lever nå - alt er vel.
Louise Hay har skrevet en bok om hvordan våre tankemønster påvirker vår kropp og vårt levesett.
Både det gode livet og sykdom og vansker er resultater av psykiske tankemønster som former våre opplevelser.
Alle har vi mange tankemønster som fører til gode, positive opplevelser og dette er noe vi gleder oss over. Det er de negative tankene som skaper ubehagelige og negative opplevelser. Og de kan du selv ta tak i og bevisst fjerne fra ditt liv. Bli din egen healer ved hjelp av tankens kraft og positive affirmasjoner. Bruk dine eteriske oljer til å bevisst fjerne gamle tankemønster, vende fokuset mot positivitet og glede.
VI HAR FEM FRYKTER SOM STADIG SPØKER I VÅRE SINN:
1. frykten for å dø
2. tap av kontroll
3. ensomhet
4. frykten for å bli syke eller skadet
5. Ydmykelse
egoet ditt har et fokus: å holde deg i livet. Så det vil stadig minne deg på dine frykter, slik at du er der du er nå: i livet og passe forutsigbar .... men, prøver du på noen endringer ... vel, da vil du bli minnet på dine frykter ... for da vet ingen om du vil overleve ... endring er farlig mener egoet ditt. Basert på at du lever nå - alt er vel.
Så hvordan skal vi klare å utvikle oss . vekk fra frykt og egoets sin sannhet ?
Bli bevist dine mønster ... lær deg å observere deg selv!
bruk de riktige verktøyene: yoga & eteriske oljer ..... pusten og lær å stole på din intuisjon.
For å gjøre endringer må du nettop det: GJØRE ENDRINGER!
så vi må fjerne noe gammelt slik at det blir plass til noe nytt
Du må være villig ... Hvor villig er du egentlig?
kan du møte din indre kritiker, ditt sinne, din bitterhet og dine skyldfølelser ?
uten å la deg skli tilbake til ???
her kommer noen forslag til hvordan du kan selv heale din kropp
hentet fra Louise Hay sin bok, tilført doTERRA eteriske oljer for å støtte din prossess:
Bli bevist dine mønster ... lær deg å observere deg selv!
bruk de riktige verktøyene: yoga & eteriske oljer ..... pusten og lær å stole på din intuisjon.
For å gjøre endringer må du nettop det: GJØRE ENDRINGER!
så vi må fjerne noe gammelt slik at det blir plass til noe nytt
Du må være villig ... Hvor villig er du egentlig?
kan du møte din indre kritiker, ditt sinne, din bitterhet og dine skyldfølelser ?
uten å la deg skli tilbake til ???
her kommer noen forslag til hvordan du kan selv heale din kropp
hentet fra Louise Hay sin bok, tilført doTERRA eteriske oljer for å støtte din prossess:
Smerter område / sannsynlig årsak / Nytt tankemønster
Albuer / står for endring i retning og godkjenning av nye opplevelser / Jeg går med letthet inn i nye opplevelser, inn i nye retninger og tar imot forandringer. Olje tips: først påsmøres fraksjonert kokosolje, så to dråper rosmarin
Alkoholisme / "Hva er vitsen? " Tomhetsfølelse, skyld, likeglad, selvfornektelse / Jeg lever i nuet. Hvert øyeblikk er nytt. Jeg velger å se mitt egenverd. Jeg elsker og jeg godtar meg selv.
Allergi / Hvem er du allergisk mot. Fornektelse av egen kraft. / Verden er trygg og vennlig. Jeg er trygg. Jeg lever i harmoni med livet.
Olje tips: Harmoni blend - Balance - Clary calm
Allergi: peppermynte - lavendel og sitron / Tri ease blend
Albuer / står for endring i retning og godkjenning av nye opplevelser / Jeg går med letthet inn i nye opplevelser, inn i nye retninger og tar imot forandringer. Olje tips: først påsmøres fraksjonert kokosolje, så to dråper rosmarin
Alkoholisme / "Hva er vitsen? " Tomhetsfølelse, skyld, likeglad, selvfornektelse / Jeg lever i nuet. Hvert øyeblikk er nytt. Jeg velger å se mitt egenverd. Jeg elsker og jeg godtar meg selv.
Allergi / Hvem er du allergisk mot. Fornektelse av egen kraft. / Verden er trygg og vennlig. Jeg er trygg. Jeg lever i harmoni med livet.
Olje tips: Harmoni blend - Balance - Clary calm
Allergi: peppermynte - lavendel og sitron / Tri ease blend
Angst / Stoler ikke på livs strømmen og selve livsprosessen / Jeg elsker og godtar meg selv, og jeg har tillit til livsprossen. Jeg er trygg.
Olje: Blance - Roman Chamomille - Lavendel
Beina / problemer med leggene / Frykt for fremtiden. Ikke lyst til å bevege deg / Jeg går tillitsfull og glad videre og vet
at min fremtid er lys. Olje: Arborvita
Betennelse / Frykt. Ser rødt. Betent tenkning / Jeg har en harmonisk og rolig tankegang. Jeg er fokusert og tilstede.
Olje: Gurkemeie - Copaiba - Aroma Touch - Deep blue
Binyre problemer / Oppgitthet. Bryr seg ikke lenger om selvet. Engstelse / Jeg elsker og godtar meg selv. Det er trygt for meg å godta meg selv. Olje: Basilikum - Rosmarin
Blodtrykk / høyt: langvarig følesesmessige problemer som ikke er løst / jeg gir gladelig opp fortiden - jeg vil leve i harmoni
lavt: mangel på kjærlighet i barndommen .... ønsker å bli sett / jeg velger nuet og livet smiler til meg NÅ.
Høyt blodtrykk: Ylang Ylang, Bergamot, Clary sage, Lavendel, Basilikum, Marjoram
Lavt blodtrykk: Rosmarin, Basilikum, Lavendel
Blærekatarr / Engstelse. Holder fast ved gamle forestillinger. Redd for å gi slipp / Med letthet gir jeg slipp på det gamle og ønsker alt nytt i livet velkommen. Oljer i kapsel mot blærekatarr: frankincense, Oregano og On guard .. 3 dråper av hver i kapsel som tas 2 ganger daglig m mat. Olje mot emosjonell frykt for å gi slipp: Cedarwood, Forgive blend, Geranium
Olje: Blance - Roman Chamomille - Lavendel
Beina / problemer med leggene / Frykt for fremtiden. Ikke lyst til å bevege deg / Jeg går tillitsfull og glad videre og vet
at min fremtid er lys. Olje: Arborvita
Betennelse / Frykt. Ser rødt. Betent tenkning / Jeg har en harmonisk og rolig tankegang. Jeg er fokusert og tilstede.
Olje: Gurkemeie - Copaiba - Aroma Touch - Deep blue
Binyre problemer / Oppgitthet. Bryr seg ikke lenger om selvet. Engstelse / Jeg elsker og godtar meg selv. Det er trygt for meg å godta meg selv. Olje: Basilikum - Rosmarin
Blodtrykk / høyt: langvarig følesesmessige problemer som ikke er løst / jeg gir gladelig opp fortiden - jeg vil leve i harmoni
lavt: mangel på kjærlighet i barndommen .... ønsker å bli sett / jeg velger nuet og livet smiler til meg NÅ.
Høyt blodtrykk: Ylang Ylang, Bergamot, Clary sage, Lavendel, Basilikum, Marjoram
Lavt blodtrykk: Rosmarin, Basilikum, Lavendel
Blærekatarr / Engstelse. Holder fast ved gamle forestillinger. Redd for å gi slipp / Med letthet gir jeg slipp på det gamle og ønsker alt nytt i livet velkommen. Oljer i kapsel mot blærekatarr: frankincense, Oregano og On guard .. 3 dråper av hver i kapsel som tas 2 ganger daglig m mat. Olje mot emosjonell frykt for å gi slipp: Cedarwood, Forgive blend, Geranium
Avførings problemer / Frykt for å gi slipp på det gamle og det som ikke lenger trengs / fritt og lett gir jeg slipp på det gamle og ønsker alt nytt velkommen inn i livet mitt. Oljer: DigestZen, Peppermynte, Grapefrukt
Depresjon / Følelse av forbudt sinne. Håpløsthet / Jeg overskrider nå andre menneskers frykt og begrensninger. Jeg skaper mitt eget liv. Oljer: Basilikum, Bergamot, Chamomille, Frankincense, Neroli, Orange, Ylangg Ylang, Elevation blend
Epstein-Barr virus / Driver seg selv for langt. redd for ikke å være bra nok. Tapper seg selv helt. Stress-virus / Jeg slapper av og erkjenner mitt egenverd. Jeg er bra nok. Livet er godt og fylt med glede. Olje: On guard, Frankincense,
Depresjon / Følelse av forbudt sinne. Håpløsthet / Jeg overskrider nå andre menneskers frykt og begrensninger. Jeg skaper mitt eget liv. Oljer: Basilikum, Bergamot, Chamomille, Frankincense, Neroli, Orange, Ylangg Ylang, Elevation blend
Epstein-Barr virus / Driver seg selv for langt. redd for ikke å være bra nok. Tapper seg selv helt. Stress-virus / Jeg slapper av og erkjenner mitt egenverd. Jeg er bra nok. Livet er godt og fylt med glede. Olje: On guard, Frankincense,
Isjias / Skinnhellig. Redd for fremtiden og penger. / Jeg beveger med mot noe enda bedre. Det gode finnes overalt og jeg er sikker og trygg. Oljer: Copaiba, Peace blend, Citrus Bliz, Elevation, Balance
Knærne / Representerer stolthet og selvet ( ego ) / Jeg er fleksibel og bevegelig! Oljer: Cypress, Lavendel, Frankincense
Knærne / Representerer stolthet og selvet ( ego ) / Jeg er fleksibel og bevegelig! Oljer: Cypress, Lavendel, Frankincense
